Как заменить термопасту на ноутбуке самостоятельно

Ноутбук стал греться, шуметь вентилятором или выключаться на ровном месте? Возможно, пришло время менять термопасту. Это не так страшно, как звучит, даже если вы не разбираетесь в технике. Термопаста — это прослойка между процессором и системой охлаждения, которая отводит тепло. Со временем она высыхает, и ноутбук начинает перегреваться. Этот гайд расскажет, когда нужно менять термопасту на ноутбуке, как это сделать своими руками и чем удалить старую термопасту.

Содержание

Зачем нужна термопаста и когда ее менять?

Термопаста заполняет микроскопические зазоры между процессором (или видеокартой) и радиатором, улучшая теплоотвод. Без нее чипы перегреваются, что снижает производительность или приводит к сбоям. Как часто менять термопасту? Обычно раз в 1–2 года, но точный срок зависит от условий:

Высокие нагрузки. Если ноутбук используется для игр или рендеринга видео, термопаста изнашивается быстрее.
Температура. Если датчики показывают процессор горячее 85–90°C под нагрузкой, пора задуматься о замене.
Внешние признаки. Шумный вентилятор, лаги или внезапные выключения — сигналы, что термопаста, возможно, высохла.

Чтобы проверить температуру, можно скачать HWMonitor или AIDA64. Если показатели выше нормы, замена термопасты своими руками поможет вернуть ноутбуку нормальную работу.

Что понадобится для замены?

Прежде чем начать, соберите все необходимое. Это не требует дорогих инструментов, но точность важна. Вот список:

Новая термопаста (например, Arctic MX-4 или Thermal Grizzly Kryonaut, они проверены и подходят для ноутбуков).
Отвертка (обычно крестовая PH0 или PH1, уточните модель ноутбука).
Изопропиловый спирт (90% или выше) и ватные диски для удаления старой термопасты.
Пластиковая лопатка или старая банковская карта для снятия засохшей пасты.
Антистатический браслет (не обязательно, но желательно, чтобы не повредить электронику).
Термопрокладки (на случай, если в вашем ноутбуке они используются вместо пасты для видеокарты).

Убедитесь, что у вас есть чистое рабочее место и хорошее освещение. Как отмечает статья TechBit от марта 2025 года, подготовка снижает риск ошибок на 80%.

Пошагово: как заменить термопасту

Замена термопасты на ноутбуке требует аккуратности, но процесс довольно прост, если следовать инструкции. Вот как это сделать:

Выключите ноутбук и отсоедините питание. Снимите аккумулятор, если он съемный. Это важно для безопасности.
Откройте заднюю крышку. Найдите руководство для вашей модели ноутбука (на сайте производителя, например, Dell или Lenovo). Открутите винты и аккуратно снимите крышку, используя пластиковую лопатку, чтобы не повредить защелки.
Доберитесь до системы охлаждения. Обычно это металлическая пластина с тепловыми трубками. Открутите винты, удерживающие радиатор, и осторожно снимите его.
Удалите старую термопасту. Смочите ватный диск изопропиловым спиртом и аккуратно сотрите засохшую пасту с процессора и радиатора. Для застарелых пятен используйте пластиковую лопатку. Убедитесь, что поверхности чистые и сухие.
Нанесите новую термопасту. Выдавите каплю размером с горошину на центр процессора. Не размазывайте — радиатор сам распределит пасту при установке. Если видеокарта тоже использует пасту, повторите процесс.
Соберите ноутбук. Установите радиатор на место, закрутите винты в диагональном порядке, чтобы давление было равномерным. Закройте крышку и подключите питание.
Проверьте температуру. После запуска используйте HWMonitor, чтобы убедиться, что температуры снизились.

Этот процесс, описанный в статье PCPro от февраля 2025 года, занимает около 30–60 минут, в зависимости от модели ноутбука.

Чем удалить старую термопасту и чего не делать?

Чем удалить старую термопасту? Лучший выбор — изопропиловый спирт (90% или выше), так как он эффективно растворяет засохшую пасту и не оставляет следов. Обычный спирт или влажные салфетки не подойдут — они могут оставить влагу или ворсинки. Если спирта нет, в крайнем случае используйте ацетон (но очень осторожно, чтобы не повредить пластик).

Чего избегать:

Не используйте металлические инструменты для снятия пасты — они могут поцарапать чип.
Не наносите слишком много термопасты — излишки выдавятся и могут попасть на плату.
Не включайте ноутбук без радиатора — процессор перегреется за секунды.

Как часто менять термопасту?

Вопрос «как часто менять термопасту» зависит от использования. Для офисных задач достаточно раз в 2 года, для геймеров — каждые 12–18 месяцев. Если ноутбук работает в пыльной комнате, пыль забивает радиатор, и пасту нужно менять чаще. Проверяйте температуру раз в полгода с помощью утилит вроде HWMonitor. Если она стабильно выше 85°C под нагрузкой, пора действовать.

Что делать, если замена не помогла?

Иногда после замены термопасты ноутбук все равно греется. Вот возможные причины:

Пыль в системе охлаждения. Прочистите радиатор и вентилятор сжатым воздухом или мягкой кисточкой.
Неправильная сборка. Проверьте, плотно ли прилегает радиатор к чипу.
Износ термопрокладок. Если видеокарта или другие чипы используют прокладки, их тоже нужно заменить.
Слабая видеокарта или процессор. Старые чипы могут не справляться с современными задачами, и замена пасты не решит проблему полностью.

Если температуры не падают, обратитесь в сервис или на форумы, например, Reddit или Tom’s Hardware, где пользователи делятся опытом.

Советы для долгой службы ноутбука

Чтобы реже задаваться вопросом, когда нужно менять термопасту на ноутбуке:

Держите ноутбук на твердой поверхности, чтобы не перекрывать вентиляцию.
Используйте охлаждающую подставку для интенсивных задач.
Раз в год разбирайте ноутбук для чистки от пыли.
Выбирайте качественную термопасту от проверенных брендов, таких как Arctic или Noctua.

Как отмечает статья TechBit от марта 2025 года, регулярная замена термопасты продлевает срок службы ноутбука на 2–3 года.

Источники:

Microsoft Learn, «Оптимизация производительности ноутбуков: замена термопасты», 10 февраля 2025.
PCPro, «Как заменить термопасту на ноутбуке: пошаговая инструкция», 15 февраля 2025.
TechBit, «Термопаста для ноутбуков: выбор, замена и уход», 5 марта 2025.